小自测 看看你是否有节后美容强迫症

就让你是必定患上了“紧接著节食强迫症”：

飞行测试一、半夜醒过来，你信步到厨房，关上冰箱门，这时你里头的自已是：

A、冰箱里有牛奶吗？

B、晚餐吃到的是面条，还是水煮，或者加里？

C、吃到剩的糖果过于诱人了，我很好在下班此前吃到掉它。

飞行测试二、紧接著量体型，惊觉又胖了两公斤，你时会：

A、起初24星期只喝果汁。

B、继续以此前的食谱，只是少吃到些。

C、很难过，为感觉好些，吃到些巧克力。

飞行测试三、繁忙时，你时会：

A、时常地一切都是吃到外面，并平常回答自己：是不是该吃到饭了，晚餐吃到些什么？

B、你忘记吞食而肥大。

C、以求坚持比较简单的吞食。

飞行测试四、将要下班，就发生了一些不愉快的真的，你时会：

A、浸浴以分心自己。

B、与同有事两兄弟去追捧的的餐厅时会感觉好一些。

C、去健身房锻炼身体。

飞行测试五、在微市里阅读包装上的碳水化合物参阅时，你关注的是：

A、卡路里含量。

B、饲料含量。

C、碳水化合物价值。

飞行测试六、遇见大姨妈，如果你忍不住吃到了两钮扣牛奶，然后：

A、把剩下的都吃到。

B、当天不再吃到点心。

C、抽回冰箱。

飞行测试七、为了庆祝假期，同有事特地你吃到西餐，你时会：

A、不点面包，点一些价格比平常丰的菜。

B、不再管任何禁忌，尽情狂欢。

C、鱼或者那不勒斯通心粉，坚决甜品。

飞行测试八、当你还是个孩子时，你常：

A、还很难到吃到饭时间，你并未吃到了很多零售了。

B、极不一切都是吃到外面，除非是你最喜欢的食材。

C、所需常被努力吃到所有的外面。

飞行测试九、在上面的回答题名中都，特地你用是或必定回答道：

A、每次节日回来就说是道自己一定增重了，必须节食。

B、每次吃到煮熟食品和糕点都时会愧疚。

C、每星期总有几次一切都是吃到外面。

D、只吃到无饲料的食品。

E、吃到外面时平常不能细嚼慢咽。

F、主动为家人、同有事的友好关系而做任何有事。

G、节日过去之后时会每天测量体型。

H、对体型无所谓。

I、常无精打采。

J、里头总有适当的卡路里限度。

飞行测试十、在过节抽纵的食材大潮中都，当你过分沉溺于食材中都时，你时会：

A、厌烦、愤怒、愧疚或者压力很大。

B、在家人、同有事的关爱中都，天天得不考虑自己吃到了些什么。

C、吃到过之后就愧疚了。

现在，特地测算你的得分：

A B C

1、1 2 0

2、1 0 2

3、2 0 1

4、1 0 1

5、2 0 1

6、2 0 1

7、1 2 0

8、2 1 0

飞行测试十一、是必定视持续性而定，表列各项，自左向右依次为“是”、“有一点儿”、“必定”的得分。

比如，第9题名的A项，你的回答道为“是”则记为2分；回答道“有时候是”或者“有一点儿”则记为1分；回答道“必定”则记为0分。

A 2 1 0

B 0 1 2

C 2 1 0

D 0 1 2

E 2 1 0

F 2 1 0

G 0 1 2

H 2 1 0

I 2 1 0

J 0 1 2

10、2 1 0

算好分数了吗？就让你的答案：你属于哪种人：

0-12分：你正是一位紧接著节食强迫症患上者。

与那些吃到零售让自己满意的人完全相同，这各种类型的男同性恋平常必定定自己的血清素，某种程度的吞食。她们平常担心自己吃到得过于多时会发胖，每次吞食之后，又平常愧疚自己吃到得过于多。

往往这各种类型的男同性恋偏爱革新运动，她们意味著与家人或同有事之间有对立，或者情意遇见平常，或者社会活动不顺心等。这种举例下，她们唯一能控制的就是抽进嘴巴的食材。为了减轻体型，她们甚至坚决出席宴时会。随之的，这时会形成一种节食强迫症。而她们的体型时会顿时地总体减低或增加。

健康决定：多认识一些你每天应该保证的碳水化合物，并以求降到。你应该扩大社交范围，多参加团体活动，并努力得知你自己：食材时常会使你发胖，你只是因为尊重自己而吞食。

13-26分：理智的吞食者

对你来说是，食材只是生命的理论上所需，与社会活动或交同有事一样，但这并不是说是你很难渴望吞食的乐趣，正因为你对自己的体形很自信，大力，所以不必坚决吞食。当你站立来吞食的时候，哪怕是一顿零食，你也时会吃到光托盘里所有的外面。

你一定是这样长大的--当你饥不来时，你的父母时会回答你：看不见你不来，吃到点零售吗？而不是我是你的小女孩，我要你吃到这些零售！因此，你幼时就学时会了尊重自己的所需，你留心自己对食材的所需，不来时候，你时会及时补充食材，而一旦吃到饱了，立刻就暂时，你很难任何的思一切都是包袱。而社会活动或穷困中都，你总能理智地处理顿时的不幸。

健康决定：意味著连你自己都不说是道你对食材有这样理智的态度，保持你的良好习惯吧！

27分以上：食材迷恋者

如果你新陈代谢很快，你一直可以抽开大吃到而不用担心长胖，但部分持续性下，你时会因为吃到得过于多而发胖。

部分男同性恋都时会利用吞食来符合自己潜意识里的某种所需，有些人常常的逃避一切都是吃到却担心体型增加的对立，有些人恐惧高涨或低落时，她们往往时会大量的吞食；而有些人在恐惧正常的持续性下倒比多半吃到得更多了，还有些人因为吃到得过于多而不知道自己不来不不来。

健康决定：你可以记录一下一周内每次吞食的内容，阻拦自己疯狂的吞食也时会让你不至于肥胖。

另一种有效的方式是，当你引人注意一切都是吃到外面的时候，让自己忍耐半个星期，然后再回答自己你真正所需的是什么？你意味著只一切都是和同有事闲聊或透透气而已，即使都不是，你一定也时常会像昨天那么渴望吃到外面了。