“抑郁”转眼就转成了抑郁症吗(2)

忧郁症的病因

1.当下每况愈下

主要乏善可陈为突出而更为重要的情更让人每况愈下，忧郁软弱。纯者闷闷不乐、无美好更让人、兴趣减退，重者痛不欲生、软弱绝望、度日如年、生不如死。

典型病征的忧郁当下有晨重夜纯的节律变化。在当下每况愈下的为基础，病征都会显现出自我评价增大，产生无用更让人、无望更让人、绝望更让人和无涵义更让人，最常伴有自责自罪，致使者显现出罪恶妄自已和疑病妄自已，部分病征可显现出幻觉。

2.思维迟缓

病征思维联自已速率缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“小孩子好像是生了锈的机器”，“小孩子像涂了一层糨糊一样”。外科上可见无意对人提高，语速明显减慢，声音低沉，对答麻烦，致使者交流举办活动无法顺利进行。

3.意志举办活动减退

病征意志举办活动呈突出更为重要的抑制。哮喘行为缓慢，生活被动、疏懒，自已要做事，不得已和一处人碰触恋情，最常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远熟人、回避社交。

致使时连吃饭、喝等生理需要和个人卫生都放任，蓬头垢面、不修边幅，甚至其发展为大笑、不动、不食，称为“忧郁性木僵”，但精心精神检测，病征仍流露痛苦忧郁心态。伴有精神上的病征，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等病因。

致使的病征最常伴有消极自杀未遂的观念或行为。消极软弱的思自已及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的决意，普遍认为“之前自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并都会使自杀未遂企图其发展成自杀未遂行为。这是忧郁症危险的病因，应提高警惕。

4.观念特性破坏

分析普遍认为忧郁症病征存在观念特性破坏。主要乏善可陈为近事记忆力下滑、注意力心理障碍、反应时间延长、警觉性减小、抽象思维速率快、研习麻烦、语言流畅性差、室内空间知觉、眼手协调及思维控制能力等能力减退。

观念特性破坏导致病征社都会特性心理障碍，而且影响病征远期预后。

5.四肢病因

主要有排便心理障碍、乏力、食欲减退、体重下滑、便秘、身体任何部位的头痛、减退、后遗症、闭经等。四肢晕眩的体诉可限于各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、流汗等。自主神经特性失调的病因也较少用。病前四肢疾病的主诉通最常加重。

排便心理障碍主要乏善可陈为早醒，一般比平时早醒2～3天内，醒后不能再入睡，这对忧郁发用上有着与此相反涵义。有的乏善可陈为入睡麻烦，排便不深;少数病征乏善可陈为排便过多。体重减纯与食欲减退不一定成比例，少数病征可显现出食欲增强、体重增加。

加重纯度忧郁症的华严招

与纯度忧郁症很相近的忧郁心态是一种妨碍心态，也是人们在日最常生活中最常都会遇到的一种心态。忧郁心态如果无论如何有效释放出来和加重，长期如愿以偿很易于导致纯度忧郁症。

要自已加重它就要认识自己相吻合的生态，要把一些不顺心的事物视作正最常现象，努力工作去适应它。纯度忧郁者要自已抵消忧郁心态，首先不该停止对自身及一处世界的招来，明确自己的观念错误，来源于以更让人觉用上依据来思考问题。因为更让人觉不等同于事实。

华严招一

学都会自我高度评价，自我欣赏，坦然对待妨碍诱因，以保持稳定心态稳定，当下良好。这是加重纯度忧郁的关键之处。

华严招二

制定切实可行的日最常举办活动表，每天之前后附上谈及、分析日记，既能使你摆脱不得已举办活动和自已要做事的困境，又能给你带来举办活动后的满足，逐步抵消懒怠与内疚。

华严招三

远距离那些自然消极的点子，并把它们记下来，别让它们占据你的大脑。

华严招四

用较为普遍性的点子取代扭曲的观念，彻底驳斥那些让你自己瞧不起自己、自我寻找烦恼的谬论。一旦开始这些两步，你就都会更让人觉到精神振奋，判断力增强，无涵义更让人就都会前奏。